Диета за младост

  • Терапии
  • Апаратни процедури
  • Kозметични процедури

В борбата за запазване на младостта и красотата, прибягваме до методите на естетичната медицина, редовно използваме козметични продукти за домашна грижа и полагаме немалко усилия да забавим хода на времето.
Към външната грижа е необходимо да прибавим и грижата отвътре – т.е. как и с какво се храним.

Балансирана диета

Съществува т.нар. диета за младост, която възстановява киселинно-алкалното равновесие в организма. Същността на тази диета се свежда до консумацията на алкални храни. Те неутрализират киселинната среда в организма, която забавя производството на колаген. Една от най-известните последователки на този тип хранене е Жизел Бюндхен.

  • Балансирано хранене

Алкалната диета е вид хранене, а не ограничение в количеството на храната. Най-важното, което трябва да научим, е да различаваме „алкални“ от „киселинни“ храни. На пръв поглед може би не изглежда лесно, но всъщност не е и толкова трудно. Лимонът и лаймът например сами по себе си са кисели храни, но не образуват киселинна среда в организма. Точно обратното! Необходими в менюто ви са всички зеленчуци, плодове и ядки. Те трябва да съставляват примерно 70% от дневното ви хранене. Сред кандидатите на „киселинния“ фронт трябва да избирате пиле или мазни риби - те подобряват състоянието на кожата. Но не се опитвайте да минете изцяло на алкален режим на хранене – това от своя страна не е добре за организма. Киселинната среда в организма забавя производството на колаген и ускорява стареенето на кожата.
Интересен факт е, че тази диета обещава не само подмладяване, но и подобряване на концентрацията и вниманието, нормален и спокоен сън, както и красива коса и здрави нокти.

За гладка и без целулит кожа
Виж повече
  • Кои храни можем да консумираме?

Както споменахме, диетата за младост не е ограничение в количеството на храната, а правило, което се отнася до консумацията на полезни продукти, които нормализират киселинно-алкалния баланс в организма.

Протеини

Както е известно, с напредване на възрастта естественото производство на колаген намалява, кожата губи еластичността и стегнатостта си, става безжизнена и суха, появяват се бръчки. Консумацията на храни, богати на протеини компенсира в известна степен загубата на колаген, като изборът трябва да е между пилешко месо и мазни риби, допуска се и тофу. Мазните риби (сьомга, скумрия, херинга и др.) са богати на омега-3 ненаситени мастни киселини, които поддържат блясъка, младостта и жизнеността на кожата, косата и ноктите.

Цветни храни

Продуктите с червен, жълт и оранжев цвят (плодове, зеленчуци, някои подправки) имат множество полезни свойства както за здравето на нашия организъм, така и за младостта и красотата на кожата ни. Тези храни са богати на антиоксиданти, бета-каротин и други ценни вещества, които стимулират производството на колаген и ефикасно забавят стареенето.
Какво още трябва да знаем? Кафявият ориз, овесените ядки и други пълнозърнести храни са добър източник на витамини от В групата и микроелемента селен, който поддържа еластичността на тъканите, забавя стареенето и прави кожата по-гладка, тонизирана и стегната.

  • Кои храни трябва да избягваме?

Необходимо е да избягваме хранителните продукти, които се отразяват неблагоприятно на кожата и ускоряват стареенето й.
На първо място е захарта и всички захарни изделия, тъй като повишават киселинната среда в организма. Доказано е, че консумацията на захар ускорява стареенето вследствие на 3 процеса - възпаление, оксидация и гликация. Възпалението е реакция на тялото, свързана с активирането на имунната система в отговор на различни увреждащи фактори. Оксидацията води до образуване на свободни радикали (оксиданти) - едни от основните виновници за преждевременно стареене на кожата.

За мигновени резултати
Виж повече

Гликацията представлява биохимичен процес на взаимодействие на захарта (глюкозата) с протеините, при който се променя структурата на колагеновите влакна, отговорни за нормалната еластичност и тонус на кожата. Освен това захарта води до дехидратиране на клетките, което е свързано с повишена сухота на кожата, загуба на тонус, поява на бръчки и неравномерен тен. На второ място са храните, богати на наситени мастни киселини, като например свинското месо и млечните продукти с високо съдържание на мазнини, които предизвикват възпаление и ускоряват процеса на стареене. Не бива да забравяме и алкохолните напитки, които дехидратират кожата, понижават еластичността и жизнения й тонус.

  • Примерното меню за деня ви може да изглежда така:
  1. Закуска – омлет на пара и плодове.
  2. Обяд – зеленчукова супа, рагу от тиквички и патладжани.
  3. Вечеря – запечени зеленчуци с риба.

Ако се колебаете при избора на процедура, можете да запазите час за безплатна консултация.

Запази час за консултация

Интересно и полезно

Статии

През декември избрахме за вас най-успешната комбинация с мигновени и впечатляващи резултати! С лазерен лифтинг Clear Lift 4D, в комбинация с терапия с кислородна инфузия - Intraceuticals ще заличим признаците на умора, стрес и безсъние, и то моментално! Резултатите са впечатляващи!

Виж повече

Обичаме празничното настроение, изненадите и подаръците! По традиция и този декември сме ви подготвили 50% отстъпка на ЛАЗЕРНАТА ЕПИЛАЦИЯ на ЦЯЛО ТЯЛО!

Виж повече

Инвестирате сериозна сума пари в козметични продукти и често не сте доволни от това как изглежда кожата ви, и не виждате ефект от тях, а знаете ли, че причина за това може да е неправилната последователност на нанасянето им върху кожата.

Виж повече

Ако трябва да бъдем честни, в забързаното ежедневие доста често пропускаме някои стъпки от грижата за кожата, но ако има едно нещо, което никога не трябва да прескачаме, наистина никога, то това е правилното почистване, особено ако носите грим.

Виж повече

Нека си го кажем, всяка сутрин се събуждаме и не изглеждаме като за корица на списание. За щастие, благодарение на съвременните технологии за разкрасяване можем да се възползваме от бързи трикове и да спестим част от ежедневната инвестиция на време.

Виж повече

Колко пъти сте се будили с желанието сутрешните ви ритуали да са по-кратки? Е, слава богу, вече са все по достъпни техниките за поставяне на мигли, микропигментации на вежди, устни и дори очна линия. По този начин е възможно да се събуждате, изглеждайки свежо, без да полагате много усилия за това.

Виж повече

Таня Бейрийска създава „Ключът към дълголетието“ като възстановителен метод за преодоляване на симптомите и последствията от различни нелечими автоимунни и дегенеративни заболявания.

Виж повече

В случай, че не сте фенове на инжекционните процедури или ако все още нямате нужда от тях, една от най-новите процедури за поддържане на свежестта и красотата на кожата е процедурата Cryo-led Filorga пилинг.

Виж повече

С времето все повече осъзнаваме колко е важно грижата за нашата кожа да е постоянна – прекарваме часове в търсене на правилните хидратиращи продукти, които

Виж повече

Кожата на всеки е уникална и непрекъснато се променя и адаптира към околната среда. Ето защо е толкова важно да знаете как трябва да съобразявате грижата си за нея, не само със сезоните, но и с възрастта.

Виж повече

Ако трябва да изберем един единствен продукт, който да използвате всеки ден за красива и здрава кожа, то това би била слънцезащитата. Лудост или не слънцето е отговорно на 70% за стареенето на нашата кожа. Голяма част от дамите смятат, че слънцезащитата се използва само лятото или по време на почивка, за да се предпазят от изгаряне. ТОВА НЕ Е ВЯРНО!

Виж повече

Не е тайна, че кокосовото масло се използва широко в козметичната индустрия и скоро няма да има аналог. Това се дължи на невероятните му качества, които

Виж повече

Не изпускайте и този сезон възможността за гладка кожа!

Виж повече

Въпреки неспирните усилия на учени от цял свят, все още не е открита формула за вечната младост и остаряването е просто неизбежно. Но кога именно започва стареенето на кожата? И можем ли да направим нещо, за да го забавим?

Виж повече

Преди да решим да добавим лазерна епилация към услугите, които предлагаме в нашия център, освен съвместните коментари със специалисти в областта, на самата мен ми беше необходимо да си отговоря на няколко въпроса относно същността й, като пробвам всичко лично върху себе си. Оказа се, че има доста митове свързани с лазерната епилация и трябваше да мина през всички, за да съм сигурна, че тази процедура би добавила стойност за нашите клиенти.

Виж повече

В името на красотата и естественото антистареене, ролята на колагена не трябва да се подценява. Всъщност, когато става въпрос за поддържане на целостта на кожата и за желаната младост, точно количеството и качеството на колагена може да се окаже ключово.

Виж повече

Изследвания сочат, че около 91% от жените не харесват телата си. Като резултат от това, непрекъснато се появяват нови диети или варианти за интензивни тренировки, обещаващи лесни и бързи резултати.

Виж повече

Кожата е огледало на начина ни на живот и състоянието й е пряко свързано не само с факторите на околната среда, но и с нашите навици – както полезни, така и вредни. Специално подбрахме за вас ценни ритуали и жестове на грижа, за които кожата ви ще се отблагодари в дългосрочен план.

Виж повече

Подбрахме ви 5 трика, които да предотвратят или намалят досадните тъмни кръгове и торбички, а в най-лошия случай - начин, с който да ги прикриете професионално.

Виж повече

Наистина ли е изключително ценен витамин С за нашата кожа? Краткият отговор е ДА! Днес се предлагат безкрайно много продукти за грижа за кожата, но тези, които повечето дерматолози препоръчват, съдържат витамин С. Защо? Заради невероятните му антиоксидантни качества.

Виж повече

Антиоксиданти - за тях непрекъснато се говори, те се превърнаха в своеобразна мода, но знаем ли всъщност какво представляват? Много е просто. Антиоксидантите са вещества, които предпазват клетките на нашия организъм от унищожаване. Ето защо са изключително ценни за доброто ни здраве, красота и младежко излъчване.

Виж повече