Диета за младост

  • Терапии
  • Апаратни процедури
  • Kозметични процедури

    В борбата за запазване на младостта и красотата, прибягваме до методите на естетичната медицина, редовно използваме козметични продукти за домашна грижа и полагаме немалко усилия да забавим хода на времето.
    Към външната грижа е необходимо да прибавим и грижата отвътре – т.е. как и с какво се храним.

    Балансирана диета

    Съществува т.нар. диета за младост, която възстановява киселинно-алкалното равновесие в организма. Същността на тази диета се свежда до консумацията на алкални храни. Те неутрализират киселинната среда в организма, която забавя производството на колаген. Една от най-известните последователки на този тип хранене е Жизел Бюндхен.

    • Балансирано хранене

    Алкалната диета е вид хранене, а не ограничение в количеството на храната. Най-важното, което трябва да научим, е да различаваме „алкални“ от „киселинни“ храни. На пръв поглед може би не изглежда лесно, но всъщност не е и толкова трудно. Лимонът и лаймът например сами по себе си са кисели храни, но не образуват киселинна среда в организма. Точно обратното! Необходими в менюто ви са всички зеленчуци, плодове и ядки. Те трябва да съставляват примерно 70% от дневното ви хранене. Сред кандидатите на „киселинния“ фронт трябва да избирате пиле или мазни риби - те подобряват състоянието на кожата. Но не се опитвайте да минете изцяло на алкален режим на хранене – това от своя страна не е добре за организма. Киселинната среда в организма забавя производството на колаген и ускорява стареенето на кожата.
    Интересен факт е, че тази диета обещава не само подмладяване, но и подобряване на концентрацията и вниманието, нормален и спокоен сън, както и красива коса и здрави нокти.

    За гладка и без целулит кожа
    Виж повече
    • Кои храни можем да консумираме?

    Както споменахме, диетата за младост не е ограничение в количеството на храната, а правило, което се отнася до консумацията на полезни продукти, които нормализират киселинно-алкалния баланс в организма.

    Протеини

    Както е известно, с напредване на възрастта естественото производство на колаген намалява, кожата губи еластичността и стегнатостта си, става безжизнена и суха, появяват се бръчки. Консумацията на храни, богати на протеини компенсира в известна степен загубата на колаген, като изборът трябва да е между пилешко месо и мазни риби, допуска се и тофу. Мазните риби (сьомга, скумрия, херинга и др.) са богати на омега-3 ненаситени мастни киселини, които поддържат блясъка, младостта и жизнеността на кожата, косата и ноктите.

    Цветни храни

    Продуктите с червен, жълт и оранжев цвят (плодове, зеленчуци, някои подправки) имат множество полезни свойства както за здравето на нашия организъм, така и за младостта и красотата на кожата ни. Тези храни са богати на антиоксиданти, бета-каротин и други ценни вещества, които стимулират производството на колаген и ефикасно забавят стареенето.
    Какво още трябва да знаем? Кафявият ориз, овесените ядки и други пълнозърнести храни са добър източник на витамини от В групата и микроелемента селен, който поддържа еластичността на тъканите, забавя стареенето и прави кожата по-гладка, тонизирана и стегната.

    • Кои храни трябва да избягваме?

    Необходимо е да избягваме хранителните продукти, които се отразяват неблагоприятно на кожата и ускоряват стареенето й.
    На първо място е захарта и всички захарни изделия, тъй като повишават киселинната среда в организма. Доказано е, че консумацията на захар ускорява стареенето вследствие на 3 процеса - възпаление, оксидация и гликация. Възпалението е реакция на тялото, свързана с активирането на имунната система в отговор на различни увреждащи фактори. Оксидацията води до образуване на свободни радикали (оксиданти) - едни от основните виновници за преждевременно стареене на кожата.

    За мигновени резултати
    Виж повече

    Гликацията представлява биохимичен процес на взаимодействие на захарта (глюкозата) с протеините, при който се променя структурата на колагеновите влакна, отговорни за нормалната еластичност и тонус на кожата. Освен това захарта води до дехидратиране на клетките, което е свързано с повишена сухота на кожата, загуба на тонус, поява на бръчки и неравномерен тен. На второ място са храните, богати на наситени мастни киселини, като например свинското месо и млечните продукти с високо съдържание на мазнини, които предизвикват възпаление и ускоряват процеса на стареене. Не бива да забравяме и алкохолните напитки, които дехидратират кожата, понижават еластичността и жизнения й тонус.

    • Примерното меню за деня ви може да изглежда така:
    1. Закуска – омлет на пара и плодове.
    2. Обяд – зеленчукова супа, рагу от тиквички и патладжани.
    3. Вечеря – запечени зеленчуци с риба.

    Ако се колебаете при избора на процедура, можете да запазите час за безплатна консултация.

    Запази час за консултация

    Интересно и полезно

    Статии

    Малко по малко се разделяме с лятото, но не и с младежкия му дух! Тъкмо обратното – в естетичен център Gyudyuleva знаем как да се погрижим за лицето ви, така че да изглеждате свежи, заличавайки щетите от силното лятно слънце.

    Виж повече

    Защо през лятото колагенът е тема номер едно при разкрасителните процедури, заедно с добрата слънцезащита? Помагат ли продуктите със съдържание на колаген за възстановяване на кожата? Д-р Гюдюлева споделя всичко най-важно за този ключ към младостта.

    Виж повече

    Ексфолирането е една от най-важните стъпки в нашата рутина при грижата за кожата. Често разнообразието на тези продукти води до много голямо объркване и погрешни схващания, които биха могли да попречат, а не да помогнат на кожата ви. Понякога дори може да се стигне до прекомерно ексфолиране или неправилното прилагане спрямо нуждите на кожата.

    Виж повече

    Естетичен център Gyudyuleva смени локацията си и отвори вратите на своите много по-просторни и модерно обзаведени кабинети. Ако все още не сте ги посетили, не пропускайте да наминете скоро, за да се насладите на нововъведенията в клиниката.

    Виж повече

    Повечето от нас изпитат прояви на хормонални неразположения, породени от различни фактори - 85% от жените са запознати с класическите прояви на предменструалния синдром (ПМС). Много често тези прояви засягат красотата на нашата кожа. Решихме да се обърнем към д-р Деси Ночева, за повече информация как вашите хормони влияят на кожата ви и как да се справяте с хормоналното акне като професионалист.

    Виж повече

    Купувате си любим и многократно изпитан крем и установявате, че той вече няма същият супер ефект върху лицето ви? Предлагаме ви 5 възможни обяснения, които ще ви дадат идеи как да се погрижите за красотата си по най-добрия възможен начин.

    Виж повече

    За спокойствието на всички клиенти и служители на естетичен център Gyudyuleva, следваме специален противоепидемичен протокол на работа. Ще сме ви благодарни, ако се запознаете с него.

    Виж повече

    Дори безпроблемната досега кожа може да влоши състоянието си заради маските. Кои са причините за това и какви са правилните грижи за елиминиране на възпаленията?

    Виж повече

    Обявяваме 25 и 26 септември за Дни на отворените врати в естетичен център Gyudyuleva. Ще те очакваме за безплатни консултации с красиви изненади!

    Виж повече

    Да, дори и с тен можете да се отървете завинаги от нежеланото окосмяване с помощта на лазерна епилация от ново поколение!

    Виж повече

    Списанието е своеобразен каталог на методите и разбиранията ни за процедурите, които предлагаме. Като използваме промените на жени в различни възрасти, описваме подробно стъпките, които са били подходящи за тях.

    Виж повече

    Създадохме собствена серия кремове, за да сме полезни на нашите клиенти и за да ги улесним в грижата за кожата в домашни условия. Трите стъпки в серията Gyudyuleva предлагат най-добрата, най-безопасната и ефективна натурална козметика, която разкрива естествената красота.

    Виж повече

    Грижата за кожата е цяло изкуство, но не се плашете: това е нещо, което всички можем да научим. В основата на грижата за кожата е да я познавате, защото разбирането означава, че можете да намерите правилните продукти, които работят за вас и да се преборите с потенциални проблеми, без да си причинявате допълнителни такива.

    Виж повече

    Метод, заличаващ проблема с оплешивяването (загубата на коса). Поради достъпната цена, бързият ефект и дълготрайността на метода за “поява на коса”, скалп микропигментацията е една от най- благоприятните процедури за мъжете, взискателни към своя добър външен вид и самочувствие.

    Виж повече

    Както знаете за всяко нещо винаги има ПО-правилен начин да се направи, така е и с ритуала за почистване на кожата.

    Виж повече

    Много често ни питате как се справяме с проблема с широките пори и въпреки че вие сте най-вероятно единствените, на които им правят впечатление собствените ви пори, ние напълно разбираме, че проблемът е важен и ще се опитаме да ви научим как да ги намалите или поне да ги накарате да изглеждат по-малки.

    Виж повече

    От личен опит знаем, че за да се постигне мечта, трябва първо да се състави план. За да ви улесним, ще ви споделим нашия списък с 10 неща, които може да планирате в грижата за себе си!

    Виж повече

    Ако сте от жените с много светли и фини косъмчета и залагате на традиционните методи за обезкосмяване, защото модерните нямат ефект, то тази статия е точно за вас!

    Виж повече

    Инвестирате сериозна сума пари в козметични продукти и често не сте доволни от това как изглежда кожата ви, и не виждате ефект от тях, а знаете ли, че причина за това може да е неправилната последователност на нанасянето им върху кожата.

    Виж повече

    Ако трябва да бъдем честни, в забързаното ежедневие доста често пропускаме някои стъпки от грижата за кожата, но ако има едно нещо, което никога не трябва да прескачаме, наистина никога, то това е правилното почистване, особено ако носите грим.

    Виж повече

    Нека си го кажем, всяка сутрин се събуждаме и не изглеждаме като за корица на списание. За щастие, благодарение на съвременните технологии за разкрасяване можем да се възползваме от бързи трикове и да спестим част от ежедневната инвестиция на време.

    Виж повече

    Колко пъти сте се будили с желанието сутрешните ви ритуали да са по-кратки? Е, слава богу, вече са все по достъпни техниките за поставяне на мигли, микропигментации на вежди, устни и дори очна линия. По този начин е възможно да се събуждате, изглеждайки свежо, без да полагате много усилия за това.

    Виж повече

    Таня Бейрийска създава „Ключът към дълголетието“ като възстановителен метод за преодоляване на симптомите и последствията от различни нелечими автоимунни и дегенеративни заболявания.

    Виж повече

    В случай, че не сте фенове на инжекционните процедури или ако все още нямате нужда от тях, една от най-новите процедури за поддържане на свежестта и красотата на кожата е процедурата Cryo-led Filorga пилинг.

    Виж повече

    С времето все повече осъзнаваме колко е важно грижата за нашата кожа да е постоянна – прекарваме часове в търсене на правилните хидратиращи продукти, които

    Виж повече

    Кожата на всеки е уникална и непрекъснато се променя и адаптира към околната среда. Ето защо е толкова важно да знаете как трябва да съобразявате грижата си за нея, не само със сезоните, но и с възрастта.

    Виж повече

    Ако трябва да изберем един единствен продукт, който да използвате всеки ден за красива и здрава кожа, то това би била слънцезащитата. Лудост или не слънцето е отговорно на 70% за стареенето на нашата кожа. Голяма част от дамите смятат, че слънцезащитата се използва само лятото или по време на почивка, за да се предпазят от изгаряне. ТОВА НЕ Е ВЯРНО!

    Виж повече

    Не е тайна, че кокосовото масло се използва широко в козметичната индустрия и скоро няма да има аналог. Това се дължи на невероятните му качества, които

    Виж повече

    Въпреки неспирните усилия на учени от цял свят, все още не е открита формула за вечната младост и остаряването е просто неизбежно. Но кога именно започва стареенето на кожата? И можем ли да направим нещо, за да го забавим?

    Виж повече

    Преди да решим да добавим лазерна епилация към услугите, които предлагаме в нашия център, освен съвместните коментари със специалисти в областта, на самата мен ми беше необходимо да си отговоря на няколко въпроса относно същността й, като пробвам всичко лично върху себе си. Оказа се, че има доста митове свързани с лазерната епилация и трябваше да мина през всички, за да съм сигурна, че тази процедура би добавила стойност за нашите клиенти.

    Виж повече

    В името на красотата и естественото антистареене, ролята на колагена не трябва да се подценява. Всъщност, когато става въпрос за поддържане на целостта на кожата и за желаната младост, точно количеството и качеството на колагена може да се окаже ключово.

    Виж повече

    Как да постигнете видим резултат в борбата с портокаловата кожа? И коя е най-ефективната апаратна процедура за премахване на целулита? Отговорите и още полезни съвети ще откриете тук...

    Виж повече

    Кожата е огледало на начина ни на живот и състоянието й е пряко свързано не само с факторите на околната среда, но и с нашите навици – както полезни, така и вредни. Специално подбрахме за вас ценни ритуали и жестове на грижа, за които кожата ви ще се отблагодари в дългосрочен план.

    Виж повече

    Подбрахме ви 5 трика, които да предотвратят или намалят досадните тъмни кръгове и торбички, а в най-лошия случай - начин, с който да ги прикриете професионално.

    Виж повече

    Наистина ли е изключително ценен витамин С за нашата кожа? Краткият отговор е ДА! Днес се предлагат безкрайно много продукти за грижа за кожата, но тези, които повечето дерматолози препоръчват, съдържат витамин С. Защо? Заради невероятните му антиоксидантни качества.

    Виж повече

    Антиоксиданти - за тях непрекъснато се говори, те се превърнаха в своеобразна мода, но знаем ли всъщност какво представляват? Много е просто. Антиоксидантите са вещества, които предпазват клетките на нашия организъм от унищожаване. Ето защо са изключително ценни за доброто ни здраве, красота и младежко излъчване.

    Виж повече