Диета за младост

gergana

В борбата за запазване на младостта и красотата, прибягваме до методите на естетичната медицина, редовно използваме козметични продукти за домашна грижа и полагаме немалко усилия да забавим хода на времето. Към външната грижа е необходимо да прибавим и грижата отвътре – т.е. как и с какво се храним.

Балансирана диета

Съществува т.нар. диета за младост, която възстановява киселинно-алкалното равновесие в организма. Същността на тази диета се свежда до консумацията на алкални храни. Те неутрализират киселинната среда в организма, която забавя производството на колаген. Една от най-известните последователки на този тип хранене е Жизел Бюндхен.

Балансирано хранене

Алкалната диета е вид хранене, а не ограничение в количеството на храната. Най-важното, което трябва да научим, е да различаваме „алкални“ от „киселинни“ храни. На пръв поглед може би не изглежда лесно, но всъщност не е и толкова трудно. Лимонът и лаймът например сами по себе си са кисели храни, но не образуват киселинна среда в организма. Точно обратното!

Необходими в менюто ви са всички зеленчуци, плодове и ядки. Те трябва да съставляват примерно 70% от дневното ви хранене. Сред кандидатите на „киселинния“ фронт трябва да избирате пиле или мазни риби - те подобряват състоянието на кожата. Но не се опитвайте да минете изцяло на алкален режим на хранене – това от своя страна не е добре за организма.

Киселинната среда в организма забавя производството на колаген и ускорява стареенето на кожата.

Интересен факт е, че тази диета обещава не само подмладяване, но и подобряване на концентрацията и вниманието, нормален и спокоен сън, както и красива коса и здрави нокти.

За гладка и без целулит кожа

VelaShape III

Кажете сбогом на целулита, закръгления силует и отпусната кожа!

vela-shape

Кои храни можем да консумираме?

Както споменахме, диетата за младост не е ограничение в количеството на храната, а правило, което се отнася до консумацията на полезни продукти, които нормализират киселинно-алкалния баланс в организма.

Протеини

Както е известно, с напредване на възрастта естественото производство на колаген намалява, кожата губи еластичността и стегнатостта си, става безжизнена и суха, появяват се бръчки. Консумацията на храни, богати на протеини компенсира в известна степен загубата на колаген, като изборът трябва да е между пилешко месо и мазни риби, допуска се и тофу.

Мазните риби (сьомга, скумрия, херинга и др.) са богати на омега-3 ненаситени мастни киселини, които поддържат блясъка, младостта и жизнеността на кожата, косата и ноктите.

Цветни храни.

Продуктите с червен, жълт и оранжев цвят (плодове, зеленчуци, някои подправки) имат множество полезни свойства както за здравето на нашия организъм, така и за младостта и красотата на кожата ни. Тези храни са богати на антиоксиданти, бета-каротин и други ценни вещества, които стимулират производството на колаген и ефикасно забавят стареенето. Какво още трябва да знаем? Кафявият ориз, овесените ядки и други пълнозърнести храни са добър източник на витамини от В групата и микроелемента селен, който поддържа еластичността на тъканите, забавя стареенето и прави кожата по-гладка, тонизирана и стегната.

Кои храни трябва да избягваме?

Необходимо е да избягваме хранителните продукти, които се отразяват неблагоприятно на кожата и ускоряват стареенето й. На първо място е захарта и всички захарни изделия, тъй като повишават киселинната среда в организма. Доказано е, че консумацията на захар ускорява стареенето вследствие на 3 процеса - възпаление, оксидация и гликация. Възпалението е реакция на тялото, свързана с активирането на имунната система в отговор на различни увреждащи фактори. Оксидацията води до образуване на свободни радикали (оксиданти) - едни от основните виновници за преждевременно стареене на кожата.

За мигновени резултати

Clear Lift 4D

Ефективен, безопасен и с дългосрочен ефект неоперативен лифтинг!

clear-lift-4d

Гликацията представлява биохимичен процес на взаимодействие на захарта (глюкозата) с протеините, при който се променя структурата на колагеновите влакна, отговорни за нормалната еластичност и тонус на кожата. Освен това захарта води до дехидратиране на клетките, което е свързано с повишена сухота на кожата, загуба на тонус, поява на бръчки и неравномерен тен. На второ място са храните, богати на наситени мастни киселини, като например свинското месо и млечните продукти с високо съдържание на мазнини, които предизвикват възпаление и ускоряват процеса на стареене. Не бива да забравяме и алкохолните напитки, които дехидратират кожата, понижават еластичността и жизнения й тонус.

Примерното меню за деня ви може да изглежда така:

Закуска – омлет на пара и плодове.
Обяд – зеленчукова супа, рагу от тиквички и патладжани.
Вечеря – запечени зеленчуци с риба.

Този начин на хранене, освен че подобрява състоянието на кожата ви, има и още бонуси: повишава способността за концентрация, осигурява нормален и спокоен сън, косите стават по-блестящи, а ноктите - по-здрави. Комбинацията от хранителния режим за младост и процедурата Clear Lift 4D, която ремоделира кожата в дълбочина, гарантира дълготрайни резултати в борбата със следите на времето.

Ако се колебаете при избора на процедура, можете да запазите час за безплатна консултация.

Запази час за консултация

../../запази-час/?category=Консултация&procedure=Безплатна%20консултация